Los 40's

Cumplir 40 años no es cosa de todos los días. Creo que cuando uno cambia de década, hace un balance de lo que pasó en la década que vamos dejando: vemos lo bueno, lo malo, los sueños que alcanzamos, los que aún no hemos cumplido, los amores que dejamos o los que nos dejaron a nosotros, los seres especiales que conocimos y que dejaron huella en nuestras vidas... en fin, todo un mosaico de hechos y experiencias. cada quien vive su propia experiencia; y esta vez me tocó a mí. Cumplí 40 el 28 de febrero... aunque muchos se "asustaron" por tamaño número, yo estoy FELIZ!!!. Esta última etapa de mi vida es maravillosa y está tan llena, tan rebosante de cosas buenas, que me siento en la mejor etapa de mi vida y es por eso que estoy tan orgullosa de cumplir 40 ahora que vivo tan intensamente y que mi espiritualidad se ha disparado como un cohete. Muchos incrédulos no creen tanta felicidad... ¿cómo una mujer se va a sentir feliz de ser cuarentona? que limitados ¿no?; un poco más de apertura y entendimiento no les haría nada mal, ¿no creen?; pero bueno cada quien tiene la libertad de pensar lo que le plazca; yo sigo siendo feliz con lo que tengo y con lo que soy ahora.... he pasado muchas olas y qué olas y aquí estoy mejor que nunca.
No dejen que los años pasen sin hacer nada, tírense a la piscina....no esperen tanta señal, sino se les "va pasar el tren", cumplan sus sueños, tomen esas decisiones tan difíciles y que tanto cuestan, no dejen que otros se coman nuestra vida, caminen, corran, vuelen, no tengan miedo... el camino está ahí, sólo hay que tomarlo y andar....

La foto del mes

A veces tenemos cosas tan hermosas al alcance de la mano y no las vemos; viajamos...y andamos mucho para "encontrarlas". Esta foto la tomé desde la ventana de mi casa a la hora del sunset... hay un parque maravilloso ahí y cada vez que me siento a verlo tengo la suerte de encontrarme con escenas tan bellas como ésta que la naturaleza me regala. Muy afortunada.

El señor de las marionetas

De todos los colores y tamaños.... animales, maharajas, bailarinas y hasta dioses... él los fabrica y
los maneja. Ha viajado por el mundo con sus marionetas. Lo conocimos en su tienda en Udaipur, India.
Estos personajes creados por él cobran vida en sus manos, sólo les falta hablar.

La respiración y el yoga

"LA RESPIRACIÓN ES LA INTELIGENCIA DEL CUERPO"

La respiración en el yoga es muy importante: es el vínculo entre nuestro cuerpo interno y nuestro cuerpo externo. La calidad de nuestra respiración es primordial, ya que expresa nuestros sentimientos internos.
El primer paso en nuestra práctica de yoga es unir concientemente la respiración con los movimientos del cuerpo. La forma de hacerlo es dejando que cada movimiento sea guiado por la respiración en cada una de las asanas que realizamos; éste es el aspecto más importante del yoga. Para que la respiración y el movimiento estén coordinados, nuestra mente debe seguir atentamente la unión de ambos; cuando hacemos ésto, la inhalación y la exhalación ya no son procesos automáticos, sino que se convierten en un proceso conciente.
La mejor forma de respirar cuando practicamos es que al inhalar llenemos el pecho y luego el abdomen y al exhalar liberemos el abdomen primero y luego vaciemos los lóbulos superiores de los pulmones en el área del pecho. Con esta técnica estiramos la columna y enderezamos la espalda.
Seguir la respiración concientemente es una forma de meditar.

"Sólo cuando unimos el cuerpo, la respiración y la mente nos damos cuenta de la calidad verdadera de un asana"

Tomado del libro: "The heart of yoga". T.K.V. Desikachar

FESTIVAL DE LA MARINERA, Trujillo-Perú

El Perú tiene una riqueza cultural inmensa que va desde nuestras sabias culturas ancestrales, nuestra música, literatura, gastronomía y porsupuesto nuestros bailes. Este año por primera vez fui al Festival de la Marinera en la ciudad de Trujillo, ubicada a 557Km. al norte de Lima. Una semana de fiesta y orgullo nacional: cientos de parejas que concursaron en distintas categorías: desde niños de 4 años hasta participantes de la tercera edad. El festival se realizó en el Coliseo Gran Chimú, bastante venido a menos dicho sea de paso, es una pena porque con la cantidad de dinero que recaudan cada año no han hecho nada para modernizarlo, ni siquiera mantenerlo decente. Pero bueno, lo más importante fue poder vivir esta fiesta de color, gracia y coqueteo: todo un orgullo no sólo para los trujillanos, sino para todos los peruanos que estuvimos ahí.
Los resultados, por lo que me dijeron ahí, siempre son bastante discutibles y los ganadores no siempre son los que bailaron mejor (parece que aquí también la vara y la plata juegan un papel protagónico).

Un lugar al que no podía dejar de ir era la Huaca del Sol y la Luna, centro del poder de la cultura Mochica, que se desarrolló entre los años 100 y 900 después de Cristo. El trabajo arqueológico, de investigación y conservación que se está haciendo es impecable y aún falta mucho por develar. Un sitio maravilloso con una energía indescriptible y que vale la pena visitar.

¡Un nuevo año!

Cada fin de año realizamos una serie de rituales, promesas, limpias, decretos, etc, etc. para poder tener un año nuevo próspero en todos los aspectos. Pero eso no es lo más importante; no todo debe quedar en buenas intenciones; debemos trabajar para que esa prosperidad se mantenga en nuestras vidas y en las de la gente que queremos; debemos tener el suficiente coraje y humildad para pedir perdón y perdonar cuando sea necesario, de levantarnos cada vez que nos caigamos y seguir el camino que el universo ha decretado para nosotros aunque sea dificil seguirlo; hay que cumplir cada promesa que hicimos a principios de año y mantenerla durante todo el año que viene. Debemos aprender de todo lo que nos sucedió, de todo lo que vivimos y experimentamos ; de lo bueno y de lo malo: agradecer por la gente maravillosa que conocimos y por la gente dificil que se cruzó en nuestro camino. Cada experiencia de vida que vivimos fue un pasito hacia nuestro conocimiento interno y hacia un aprendizaje muy profundo.

Ha concluído un nuevo año en nuestras vidas; sin embargo el 2007 aún no ha terminado....cómo así? El 2007 y el 2008 vienen de la mano, están amarrados, atados, unidos el uno del otro, así lo siento. Depende de nosotros que la prosperidad que experimentamos el año anterior continúe en este y si no te fue tan bien en el 2007, pues busca lo bueno que viviste (no todo puede haber sido negativo) y que continúe a lo largo del 2008 y aprende las lecciones de las cosas no tan buenas que experimentaste.

Que este año esté lleno de maravillosas experiencias de vida y que cada día nos levantemos con una sonrisa y agradezcamos por todo lo que el universo nos dá.

NAMASTE