Cine- Literatura- Música- Fotografía- Viajes- Reflexiones- Budismo- Reiki- Filosofía Oriental- Yoga y más...
29 de junio de 2007
28 de junio de 2007
SOMBRAS NADA MAS....
Publicado por MARIETTA 1 comentarios
26 de junio de 2007
Viaje a Buenos Aires. Junio 2007
Este mes fue bastante pesado para mí por la cantidad de vuelos tan seguidos que hice; necesitaba un "time out" urgente y había juntado 8 días libres, así que no quería desperdiciarlos quedándome en Lima... se lo comenté a Pati... ambas queríamos hacer yoga en Buenos Aires; era una oportunidad maravillosa de la que aprenderíamos muchísimo, y se dió. A partir de ese momento todo empezó a salir sobre ruedas: fue todo perfecto: el hotel, los pasajes, mis días libres, la comunicación con Marina, etc, etc. Una estrella muy grande nos acompañó desde ese momento y siempre supimos que todo saldría perfecto.
La emoción y las expectativas eran grandes, contábamos los días para el viaje, mismo niñitas de 6 años. Salimos el 18 en la mañana rumbo a Buenos Aires; un vuelo tranquilo y bonito, me encontré con un amigo que estaba trabajando el vuelo y nos trató como reinas....Gracias Herman!!
Siempre anduvimos con la buena fortuna acompañándonos.
Fueron días muy intensos...un promedio de 2 clases de yoga diarias, nuestros pies andaron mucho y eso me encantó, mis ojos y mi espíritu se regocijaron en cada esquina, en cada rincón...mucho yoga, largas jornadas de conversación, gente linda, copas de vino, una buena Heineken, música brasilera, pequeños accidentes, risas, ataques de risa y buena onda por doquier desde que me me levantaba hasta que me acostaba...¿cómo no voy a estar agradecida?
Nos quedamos en un sitio lindo en Palermo Soho, a 8 cuadras de donde Marina y cerca de todo.
¿Y el yoga? el protagonista de este viaje. La experiencia fue enriquecedora, aprendimos mucho, Marina es una maestra de yoga A1: recta en su decir y actuar, atenta al mínimo detalle y pendiente de cada uno de sus alumnos (aún cuando en su clase hay un promedio de 20 a 30 personas), la energía que se respira ahí es buena y eso dice mucho de la maestra. Es difícil poder decir con palabras todo lo que aprendí en esta semana: aprendí antes que nada a ser consciente de los errores que cometo una y otra vez, ser lo suficientemente humilde para aceptarlos, trabajar duro para corregirlos y ser constante para superarlos ; aún cuando empiece desde cero, ya en el primer paso aprendo algo nuevo y eso me lo recuerdo cada día: nunca dejaré de aprender. Aprendí que no importa la cantidad de posturas que uno haga, sino la perfección de las básicas, que servirán de cimiento para las que vengan... No se puede construír un edificio de muchos pisos si las bases no son fuertes, bien estructuradas y bien diseñadas; igual pasa en el yoga.
Publicado por MARIETTA 2 comentarios
DE VUELTA
Publicado por MARIETTA 0 comentarios
15 de junio de 2007
La postura de la semana: Salamba Sarvangasana I
En sánscrito:
Sa: junto, acompañado de
Àlamba: soporte
Sarva: todo, completo, total
Anga: Cuerpo, miembro
Echarse en el piso con las piernas estiradas y brazos estirados a lo largo del cuerpo, palmas hacia abajo. Tomar aire.... expirar y levantar ambas piernas al mismo tiempo. Colocarse en Halasana. Una vez que esto ha sucedido, colocar las manos en la espalda con los diez dedos apuntando hacia arriba, luego subir una pierna a la vez o ambas si es posible. OJO: es importante que el tronco esté totalmente perpendicular al piso antes de subir las piernas, ya que una vez que éstas estén arriba, el cuerpo tenderá a colapsar y terminará en un ángulo de 45° y las manos y el cuello soportarán un peso innecesario. La barbilla no debe estar apretada contra el pecho, los codos deben estar a la misma altura de los hombros, los hombros deben rotar hacia atrás. Estirar la cervical y el cuello, dedos de los pies activos, mirando hacia arriba. Para que la postura alcance todos sus beneficios, hay que permanecer de 3 a 5 minutos.
Nota: Si siente mucha presión en el cuello al realizar esta postura, utilizar dos frazadas dobladas y apoyar en ellas los hombros sólamente, los cuales deberán estar al borde de las frazadas.
Publicado por MARIETTA 0 comentarios
Los amigos son un regalo de la vida.
Parte de la alegría y la fortuna de la amistad es que nuestros amigos nos aceptan tal como somos y nos aconsejan y apoyan en todas las decisiones que tomemos, sin sentir que tenemos que cambiar para complacerlos. Ese es un regalo que nos dá y que nosotros podemos retribuir día a día.
Nosotros escogemos a nuestros amigos porque nos sentimos bien con ellos, porque nos hacen sentir bien con nosotros mismos y con la vida.
Compartimos risas, lágrimas y sorteamos las dificultades. Si encontramos a personas que nos ofrezcan esa perfecta combinación, es que somos muy afortunados.
Los AMIGOS, compañeros maravillosos que caminan a nuestro lado , nos ayudan a definir y redefinir quiénes somos y quiénes escogeremos ser cada día de nuestras vidas.
Publicado por MARIETTA 2 comentarios
11 de junio de 2007
Retiro Dzogchen
Asistí a uno de dichos retiros que se realizó en Chosica. Fue gente de todo el mundo....australianos, vietnamitas, americanos, italianos, peruanos....unidos para aprender y practicar las enseñanzas de esta doctrina budista. El retiro se realizó en la Cantuta, con un clima maravilloso. Las enseñanzas empezaban muy temprano en la mañana, seguidas de una clase de yoga dirigida por un profesor italiano que acompañó al maestro en su gira por Latinoamérica. Fue una experiencia muy bonita que duró todo un fin de semana.
Publicado por MARIETTA 0 comentarios
7 de junio de 2007
Internacionalización de la Amazonía.
Las declaraciones del señor Buarque me hacen reflexionar....
Nuestros recursos naturales no están a la venta. ¿Cuál va a ser la excusa del flamante "señor" Bush para invadir nuestros territorios y quitarnos algo que nos pertenece? ¿Vamos a esperar que haga lo que hizo en Irak para apropiarse del petróleo? No podemos dejarnos amedrentar por el poderío de este país sin valores ni prejuicios; no nos vendamos por unos cuantos millones de dólares. Nuestra amazonía es nuestro futuro, de ella dependerá nuestro sustento: es verdad que la estamos depredando, pues hagamos algo para detener su destrucción; sin embargo eso no le dá derecho a NADIE a venir a decir que como nosotros no estamos haciendo las cosas bien, entonces otro "más inteligente" lo hará. Es como si alguien te dijera: como estás mal criando a tu hijo, me lo llevo porque yo soy más responsable que tú, te doy dinero y "todos felices"... ¿lo permitirías?
Pues no permitamos más abusos. Por ser un país tercermundista no tenemos
que bajar la cabeza ante nadie. Siempre recordemos eso.
Publicado por MARIETTA 0 comentarios