Otro Mantra dedicado a SHIVA

En la religión Hindú, los dioses han sido llamados por diferentes nombres, según las distintas situaciones, épocas, con el objeto de adorarlos, expresar admiración y respeto hacia ellos, glorificarlos y relacionarlos con una acción en particular.

Algunos dioses, como Vishnu, está personificado en distintas encarnaciones (avatares). Otros dioses como Shiva, muestra varias manifestaciones que están relacionadas con la benevolencia, el amor y la destrucción de la maldad.
El Dios Shiva, como dicen los Vedas (Escrituras sagradas), asume distintas formas en distintos momentos y adquiere distintos nombres, 1008 en total, según los atributos que presenta, que son innumerables, y según su naturaleza.
A este Mantra se le conoce como el Maha Mrityunjaya y ayuda a vencer a la "muerte" espiritual del discípulo. Se le pide a Shiva que nos lleve a la montaña de la meditación (El Monte Kailash) donde él habita.
lo ideal es repetir este mantra 108 veces dos veces al día (a la salida y a la puesta del sol).

Aum Trayambakam
Yajamahe,
Sugandhim Pushtivardhanam;
Urva Rukamiva Bandhanaat,
Mrityor Mokshiye Maamritat.

ESCUCHA EL MANTRA


Rendimos culto a Shiva, el señor de los tres ojos:
el sol, la luna y el fuego,
cuyo aroma nutre a todos los seres.
Que nos proteja de todas las enfermedades, pobreza y miedo
y que nos bendiga con su prosperidad, longevidad y salud.

Que nos libere de la muerte
que alcancemos la inmortalidad
así como el fruto maduro es automáticamente liberado de su esclavitud,
y se desliza y se libera cuando ya alcanzó la madurez.

OM

El Silencio

Hoy como cada invierno, salí disparada de Lima y me fui a la playa. Me fui con un super amigo al Silencio. La pasamos increíblemente bien, nos recargamos de energía (¿más todavía?), loreamos harto, meditamos, hicimos Reiki, nos mojamos en el mar, comimos rico..... Nos quedamos como hasta las 6pm. Ah también hicimos figuras con conchitas y como salieron lindas, tomé fotos para colgarlas en el blog. Para los que no saben, la primera es un Yin Yan y la segunda un OM.
Estoy feliz para variar, la tormenta pasó y ya cerré capítulos que no me estaban haciendo bien ... recibí una llamada muy linda hace un rato; el mes que viene va a ser muy especial por muchos motivos, van a pasar cosas muy buenas y el universo se ha confabulado para que así sea y todas las puertas se me han abierto súper fácil. Qué seres tan maravillosos tengo a mi alrededor y lo más lindo es que siguen apareciendo cada vez más. Gracias a la vida!! Qué suerte tengo!!

GURU MANTRA

La palabra GURU proviene del sánscrito GU que significa "oscuridad" y RU que significa "destructor"; GURU significa "el que destruye la oscuridad y te lleva a la luz". También significa Maestro iluminado. Este mantra es entonado agradeciendo al trimurti, es decir a los tres Dioses y gurúes principales del panteón hindú: Brahma, Vishnu y Shiva y se puede entonar al inicio de una práctica para agradecerle a tu maestro, a tu guía, a tu Gurú.

ESCUCHA EL MANTRA

GURUR BRAHMA,
GURUR VISHNU,
GURUR DEVO MAHESHWARAH
GURUR SAAKSHAAT PARA-BRAHMA,
TASMAI SHRI GURUVE NAMAH.

El Guru es Brahma
El Guru es Vishnu
El Guru es Mahesh (otro nombre para Shiva)
mis saludos al maestro que es el absoluto.

¿Cuál es la fórmula perfecta para meditar?

La gente a veces me pregunta: ¿Cómo meditas? ¿Qué haces para que tu mente se aquiete y los pensamientos no estén saltando como un mono en una jaula? ¿Cuál es la fórmula que utilizas para meditar? Enséñame.
Muchas preguntas y muchas interrogantes, difíciles de contestar. Desde mi humilde opinión, pienso que la experiencia de la meditación es muy personal, única y no hay fórmula secreta que te enseñe a llegar a ese proceso maravilloso de interiorización, ya que cada ser va a experimentar distintas sensaciones y va a llegar a experiencias únicas, inimitables.
Es cierto que hay pautas que pueden ayudarte a calmar tu mente, como por ejemplo seguir el ritmo pausado de tu respiración, dejar pasar los pensamientos y no luchar contra ellos.
Una de las respuestas que me gustó mucho fue la siguiente:
Una vez le preguntaron al maestro Sogyal Rimpoché, autor del "Libro Tibetano de la Vida y la Muerte": ¿Cómo podemos hacer, desde la meditación, para eliminar los pensamientos y llegar al silencio interno?
Él respondió:
En la mente ordinaria percibimos la corriente de los pensamientos como una sucesión contínua e ininterrumpida, pero en realidad no es así. Usted mismmo descubrirá que hay un intervalo entre pensamiento y pensamiento. Cuando el pensamiento pasado ya ha pasado, y el futuro aún no ha surgido, siempre encontrará un espacio en el que se revela "Rigpa", la naturaleza de la mente. Así pues, el objeto de la meditación es permitir que los pensamientos se hagan más lentos (o también podríamos decir: más espaciados o menos frecuentes) para que ese espacio se haga cada vez más evidente. Los pensamientos son como el viento: vienen y van. El secreto está en no pensar sobre los pensamientos, sino que circulen por la mente sin dejarse arrastrar por ellos. Se debe ser como el océano que contempla sus propias olas o como el cielo que mira desde lo alto las nubes que lo cruzan.

AMARCORD de Federico Fellini

El Centro Cultural de la Universidad Católica está presentando un ciclo de cine italiano con clásicos de los mejores directores de ese país.
Hace un par de días fui con Katia a ver Amarcord, dirigida por Federico Fellini en 1973. Es larga, un poco más de dos horas. Ganadora del premio Oscar a la mejor película extranjera.

A mi modesto parecer, Fellini es a veces un poco difícil de entender, aunque creo que no hay que analizarla mucho.
Esta película no tiene una trama lineal, sino que es una combinación de hechos e historias que a veces llevan un tono burlesco, gracioso, mezclado con nostalgia y ensoñaciones. Fellini plasma un poco su infancia en la Italia facista de aquellos tiempos.
Como siempre, muestra personajes extraños, muy peculiares, casi salidos de historias irreales que aparecen y transitan sin que te dés cuenta.
Al principio divertida y fácil de digerir, luego un poco lenta ... igual vale la pena verla.

¿Qué clase de amigo quieres ser?

Hay momentos en la vida en que es necesario que evaluemos nuestras relaciones personales (familia, amigos, parejas) y ver si están creando un efecto positivo en nuestras vidas en lugar de atarnos, hundirnos o quitándonos energía. A veces sin darnos vuenta, gastamos tiempo y energía en amistades que nos hacen perder energía y nos decepcionan en vez de cultivar aquellas que nos enriquecen, nos apoyan, nos escuchan y están a nuestro lado de corazón y sin condiciones, a través del tiempo y a lo largo de nuestro caminar.
Podemos hacer muchas más cosas buenas en este mundo cuando estamos rodeados de gente que nos entiende y que apoya los esfuerzos que hacemos sin criticarnos, con energía positiva y amor.
¿Para qué complicarnos teniendo gente a nuestro alrededor que absorbe nuestra energía y que no enriquece nuestra vida?
Es importante hacer un alto y analizar cómo nos sentimos en relación a alguien que es parte importante de nuestra vida.
No se trata de abandonar y dejar atrás a todos los seres que sintamos que no alimentan nuestro corazón de manera positiva; se trata de hacer un balance no sólo de las relaciones que nosotros tenemos sino también de cómo nosotros somos en dichas relaciones y si debemos hacer cambios.
Abrir tu corazón y decir lo que sientes, es una opción válida. Claro que esto no siempre funciona ... las dos partes deben estar dispuestas a hacerlo para que la comunicación fluya y los problemas tengan solución.
A veces uno dá más de lo normal y la otra persona se siente presionada a dar lo mismo o tal vez no está interesada en hacerlo. Tiene que haber un balance entre ambas partes para que una relación funcione.
Muchas veces los esfuerzos que haces no resultan, entonces ahí tienes que evaluar si realmente vale la pena seguir "empujando el carro solo" o debes aceptar que tienes que seguir adelante y concluir ese capítulo que no te está haciendo bien.
Yo agradezco mucho por las amigas que tengo, por el cariño que me dán, por todo lo que me enseñan, por darme su hombro para llorar, por las loras, por las risas, por las locuras que hemos hecho, por los viajes, por las sesiones de meditación y Reiki, por escucharme y entenderme, por todos estos años tan lindos en los que hemos ido creciendo espiritualmente y cada vez que nos juntamos (ahora cada vez más) nos damos cuenta de lo afortunadas que somos porque podemos compartir con alegría y orgullo todo lo que hemos aprendido y logrado.
Gracias por el día de ayer .... gracias por todo lo que me ha tocado vivir con ustedes, gracias por existir. Las quiero mucho y gracias por decirme y demostrarme que me quieren sin condiciones; es bonito escuchar la palabra "te quiero" cuando viene del corazón.

SURYA NAMASKAR A: El saludo al Sol

El saludo al sol es una secuencia que se realiza antes de empezar la práctica diaria de yoga y se hace a primera hora de la mañana a la salida del sol. Esta secuencia es parte esencial de la práctica del Ashtanga Yoga pero en otras escuelas de hatha Yoga también se utiliza. Ahora con el frío tan intenso que hay en Lima, sería una buena idea que inicies tu práctica con una de las dos variaciones que hay en este video: una es para principiantes y la otra para avanzados; utiliza la que se adecúe más a tu nivel y capacidad; recuerda que todos podemos recibir los beneficios del yoga sin importar el nivel en que nos encontremos. El saludo al sol te ayudará a calentar el cuerpo y así te será más fácil practicar.

Michael Ende

"Cuando el saber humano se olvida de que tiene un mundo interior se olvida también de sus propios valores. Valores que debemos añadir al mundo que nos rodea; debemos crear, inventar. Si de vez en cuando no emprendemos un viaje por nuestra vida interior con el fin de encontrarlos allí, estos valores acabarán por perderse."

Michael Ende

Michael Ende, escritor alemán nacido en 1929. Sus obras tienen un toque surealista, fantástico y a la vez con mucha espiritualidad. Sus cuentos son, como él dijo, para niños de 80 a 8 años.
Encontré una pequeña historia escrita por él en el último libro que leí y la transcribo aquí porque me pareció tan esencial y tan cierta que me impresionó mucho y me hizo reflexionar.

"Un grupo de exploradores y científicos europeos debían internarse, para su proyecto, en el medio de la selva tropical de un país centroamericano. Contrataron a un grupo de indígenas para que los guiasen e hiciesen el transporte no sólo de las tiendas, sino también de los alimentos y el equipamiento que necesitarían una vez que se hubiesen instalado. Por razones de diferencias en el lenguaje, sólo tenían posibilidades de comunicarse, de manera elemental, con uno sólo de ellos: el guía.
Habían pasado ya varios días abriéndose camino entre la maleza d ela selva, en medio de un clima extremadamente húmedo y caluroso, mientras recibían el ataque de millares de mosquitos.
Resultó que una mañana, al amanecer, se encontraron con los indígenas sentados en círculo y manteniendo el más absoluto de los silencios. Pensaron que se trataba de algún ritual religioso y que pronto se levantarían para reemprender el viaje. Pero no fue así. Más allá del infructuoso intento de hablar con el guía, maltratarlos, pegarles e incluso amenazarlos de muerte con sus armas desafiantes, todo resultó inútil.Esa tensa situación duró tres días. Durante ese tiempo los extranjeros hicieron todo tipo de elucubraciones racionales sobre lo que podría estar ocurriendo: que se trataba de una rebelión; que se habían sentado a esperar que viniese el resto de la tribu para robarles y matarlos en el medio de la selva, y tantas otras cosas más. Pero, a pesar de tan "inteligentes" especulaciones, nada de eso sucedió.
Sorpresivamente, al amanecer del cuarto día, los indígenas se pusieron de pie, listos con todo su cargamento, para continuar el viaje, ante el total desconcierto de los europeos.
Al rato de estar caminando nuevamente, el jefe de la expedición se le acercó al guía.
¿Me puede dar una explicación sobre lo que ha sucedido?
Ahora sí, le contestó.... Habíamos caminado demasiado rápido y nuestras almas se habían quedado atrás. Fue necesario sentarnos y esperar hasta que ellas lograsen alcanzarnos".

Extracto tomado del libro: El misterio de las coincidencias de Eduardo R. Zancolli. 2006

Invocación a Patanjali

Patanjali, sabio considerado el padre del yoga. Recopiló todos sus tratados, creando los Yoga Sutras, el texto más importante de la filosofía del yoga.

Escucha el mantra entonado por Guruji B.K.S Iyengar

OM
Yogena cittasya padena vacam
Malam sarirasyaca vaidyakena
Yopakarottam pravaram muninam
Patanjalim pranjaliranato'smi
Abahu purusakaram
Sankha cakrasi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami Patanjalim
OM

FOTO TOMADA EN EL RAMAMANI IYENGAR INSTITUTE. PUNE, INDIA.

Me inclino ante el más noble de los sabios,
Patanjali, quien nos dió el yoga para la serenidad y
santidad de la mente, la gramática para la claridad y
pureza de la palabra, y
la medicina para la salud pura y perfecta.
Me postro ante Patanjali, una encarnación de Adisesa,
coronado por una cobra de mil cabezas con el cuerpo superior de forma humana,
cuyos brazos sostienen una concha, un disco, una espada de sabiduría
contra la ignorancia, y una bendición a la humanidad;
y su cuerpo inferior es como una serpiente enroscada.

Otra de Amy Winehouse

"Back to black"

Amy Winehouse: Tears dry on their own

Buenísima canción... esas voces increíbles que aparecen en la esfera musical.

Un horizonte lejano

Uff! ... Cuánto me falta aún por recorrer.

Foto tomada en lo alto de la montaña, en el Templo a Parvati. Ciudad de Puna, India.

Mientras más, Mayor Felicidad‏

Mientras más barreras existen, más oportunidades tenemos de conectarnos a la luz. Mientras hay más obstáculos, mayor la cantidad de disparos que encienden nuestras reacciones para que podamos resistir y transformarlas. Mientras más, mayor felicidad!
Después de todo, la transformación es el propósito de nuestras vidas y sólo un obstáculo nos puede dar esa oportunidad.
Hoy dale la bienvenida a cualquier obstáculo que encuentres. Utilízalo para practicar la transformación y para resistir tus reacciones emocionales.
La Kabbalah.

Piensas demasiado

No pienses. Sólo actúa Se dice que las profecías vienen de los niños y de los tontos. ¿Por qué? Porque ellos canalizan la información cruda y pura que viene de más allá del cerebro. Piensa acerca de un momento de peligro inminente como un accidente de auto cercano cuando tomaste instintivamente a la derecha o a la izquierda y eso te salvó del desastre. ¿Tuviste que pensar sobre ello? No. Sólo actuaste. La Luz te guió. El pensar y analizar es lo que nos impide vivir. Hoy, no pienses. Actua con el instinto dentro de ti. Si verdaderamente piensas que estás conectado y guiado por la Luz, entonces sólo deja que fluya a través de ti.

La Kabbalah